De lemniscaat: groeien in beweging

In mijn coaching gebruik ik vaak de lemniscaat als visuele tool. Niet zomaar een figuur, maar een krachtige metafoor voor persoonlijke groei. Een hulpmiddel dat helpt om te zien waar je nu staat, waar je naartoe wilt en vooral: hoe je daar komt.

De lemniscaat (∞) staat symbool voor de voortdurende beweging tussen uitersten: denken en voelen, zijn en worden, binnen en buiten. Het is geen keuze tussen of-of, maar een uitnodiging tot én-én. Je leert schakelen tussen verschillende kanten van jezelf, zonder jezelf kwijt te raken.

Van binnen naar buiten, en weer terug

Persoonlijke groei verloopt niet lineair. Soms vraagt het om reflectie, stilte en vertragen. Op andere momenten juist om keuzes maken, in beweging komen en je laten zien. De lemniscaat helpt je balanceren tussen die twee kanten. Het gaat over:

• Denken en voelen

• Zijn en worden

• Binnenwereld en buitenwereld

• Reflectie en actie

Een model met meerdere lagen

Het idee achter de lemniscaat zie je terug in verschillende modellen en methodieken, zoals:

• Acceptance & Commitment Therapy (ACT): leren zijn met wat is, en tegelijkertijd in actie komen richting je waarden

• Het polariteitenmodel: de kracht van tegenstellingen benutten in plaats van vermijden

• Yin-yang: balans en samenwerking tussen schijnbare tegenpolen

Groei ontstaat juist in het bewegen tussen deze werelden, niet door te blijven hangen aan één kant.

Hoe ik de lemniscaat inzet in coaching

De lemniscaat is niet alleen een symbool, maar ook een werkwijze. Ik gebruik het:

• Als zelfreflectietool, om stil te staan bij je proces

• Als structuur in sessies, om bewust te schakelen tussen binnen en buiten

• Als kapstok voor keuzes, om te voelen wat klopt en wat nu nodig is

Het helpt je om ruimte te maken voor zowel vertraging als actie. Voor voelen en denken. Voor zijn en stappen zetten.

En jij?

Herken je dit? Beweeg jij al tussen binnen en buiten, tussen denken en doen? Of merk je dat je nog vooral aan één kant zit?

Sta eens stil bij waar jij nu bent in de lemniscaat en wat je nodig hebt om weer in beweging te komen. In jouw richting.