Zelfzorg is geen luxe. Het is leiderschap.
- 11 minuten geleden
- 2 minuten om te lezen
We zijn gewend om door te denderen. Te zorgen, te schakelen, te regelen. Voor anderen. Voor werk. Voor alles wat belangrijk voelt. Maar ergens onderweg raak je jezelf kwijt. Want wanneer heb je voor het laatst écht even ingecheckt bij jezelf? Niet met de vraag “Wat moet ik nog doen?”, maar: “Wat heb ik nu nodig?” Dat is waar zelfzorg begint. Niet als iets wat je ná alles doet, maar als iets wat je tussendoor al kan kiezen. En elke dag weer.
Luisteren naar jezelf is geen extra taak
Veel vrouwen die ik spreek, vinden zelfzorg ingewikkeld. Niet omdat ze het niet belangrijk vinden, maar omdat het voelt als nóg iets erbij. Terwijl het precies het tegenovergestelde is. Zelfzorg betekent: even stilstaan. Even voelen. Even kiezen voor jezelf. Dat hoeft niet groot te zijn. Het zit ‘m vaak in kleine dingen:
de notificaties van je telefoon afzetten
je lunchpauze níet overslaan
vijf minuten de tijd nemen om stil te zijn. Het is geen to-do, het is een manier van leven. Van leiderschap. Van jezelf serieus nemen.
Je hoeft het niet te verdienen
Zelfzorg is geen beloning voor als je álles hebt afgerond. Het is iets wat je mág doen, ook als je nog niet ‘klaar’ bent. Juist dan. Want hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe meer je ook weer kunt dragen. Niet vanuit moeten, maar vanuit keuze. De vrouwen die ik begeleid, ontdekken vaak dat hun kracht niet zit in harder werken, maar in zachter zijn. Voor zichzelf. En dat is waar de ruimte ontstaat. Voor rust. Voor energie. Voor richting.
Gun jezelf de check-in
Wat heb jij vandaag nodig om goed voor jezelf te zorgen? Wat zou er gebeuren als je jezelf die vraag iets vaker stelt? Zelfzorg is niet zweverig. Het is praktisch, dichtbij en dagelijks. Het vraagt geen grote ommezwaai, alleen een klein moment van bewustzijn. En daar begint het.
👉 Wil je dit verder onderzoeken?
Ik werk met vrouwen die hun leven en werk met aandacht willen vormgeven. Niet harder, maar bewuster. Laten we samen kijken wat voor jóu werkt.
Comments